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KDC : 517.32
도서 조깅의 기초 : 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
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HM0000073436 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 자세와 발 사용법부터. 고강도 후 저강도 원칙을 적용한 무리하지 않는 조깅법까지 차근차근 가르쳐 준다. 단순히 달리기 운동에 관해 이야기하는 것이 아니라 달리기와 걷기를 결합한 운동 프로그램을 제시해 직접 따라 할 수 있는 매뉴얼북이다. “신체만 있다면 누구나 운동선수다!If you have a body, you are an *Athlete” 빌 바우어만의 신념이자, 나이키 본사에 걸려 있는 문구다. 이 책은 이러한 그의 신념에 따라, 누구나 부담 없이 조깅을 평생 운동 습관으로 만들 수 있도록 돕는다.

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245 00 조깅의 기초 : 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼 / 빌 J. 바우어만, W.E. 해리스 지음 ; 김윤희, 이장규 옮김
246 19 Jogging
260 서울 : 유유, 2022
300 182 p. ; 19 cm
500 원저자명: Bill J. Bowerman, W.E. Harris
546 영어 원작을 한국어로 번역
653 조깅 나이키 공동창업자 심장전문의 조깅매뉴얼 운동
700 1 해리스, W.E. 김윤희 바우어만, 빌 이장규
740 02 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
950 0 \14000
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