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도서
한눈에 보는 당질 제한 : 저탄수화물 다이어트 A to Z
- 저자사항 에베 코지
- 발행사항 서울 : 북드림, 2021
- 형태사항 139 p. : 삽화 ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: 江部康二 감수: 이영훈 색인 수록
- ISBN 9791197200182
- 주제어/키워드 한눈 보 당질 제한 저탄수화물 다이어트 Z
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
한국 당뇨 인구 천 만 시대! 당신의 식생활에 문제가 있다! 살만 빼면 건강해진다? NO! 건강해지는 방법은 따로 있습니다. 비만이 만병의 근원인 것은 맞지만, 단기간에 살만 빼는 것은 다른 병을 키우는 길입니다. 복잡한 이론 설명은 줄이고 꼭 알아야 할 내용만 모아서 그림으로 쉽게 설명한 《한눈에 보는 당질 제한》으로 살도 빼고 건강도 되찾아보세요! 잘못된 건강 상식은 저리 가라! 아직도 지방이 비만의 주범이라고 생각하시나요? 확실하지 않은 소문은 이제 그만, 당질 제한 전문가 에베 코지 선생님이 팩트만 눌러 담아 쓴 과학적이고 체계적인 당질 제한(저탄고지) 입문서, 《한눈에 보는 당질 제한》으로 잘못 알고 있는 건강 상식에서 벗어나세요! 생활 습관병에서 벗어나는 지름길은 당질 제한! 매일매일 딱 하나만 꾸준히 지키면 생활 습관병(성인병)에서 탈출하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 식단에서 당질(탄수화물)만 제한하면 됩니다. 당질 제한의 핵심은 당질을 줄여 인슐린을 낮추는 것! 그 A부터 Z까지의 모든 것을 쉽게 알려드려요! 이 책의 포인트 1. 맛있게 먹으면 제로 칼로리? 배부르게 먹어도 살로 가지 않는 식사법을 알려드립니다. 2. 해도 해도 끝나지 않는 다이어트? 요요 없이 확실하게 성공하는 방법을 알려드립니다. 3. 탄·단·지 비율이 뭔가요? 어려운 이론과 복잡한 식단은 그만. 지켜야 할 핵심만 알려드립니다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 醫學的に正しい「糖質制限」見るだけノ-ト 專門醫がゼロから敎える! |
| 260 | 서울 : 북드림, 2021 | |
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| 500 | 원저자명: 江部康二 감수: 이영훈 색인 수록 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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