도서 상세페이지
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도서
마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들
- 저자사항 캐럴라인 웰치 지음;
- 발행사항 파주 : 갤리온 : 웅진씽크빅, 2021
- 형태사항 295 p. ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: Caroline Welch 갤리온은 (주)웅진씽크빅 단행본사업본부의 브랜드임
- ISBN 9788901250045
- 주제어/키워드 마음챙김 마음습관 마인드컨트롤 감정다스리기 내면 회복력 몰입
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
소란한 마음을 다스리고 복잡한 생각을 잠재우는 습관, 마음챙김 마음의 평온을 잃고 정신없이 살아가는 당신을 위한 완벽한 안내서 마음챙김은 머릿속에 떠오르는 이런저런 생각에 휘둘리지 않고 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것을 뜻한다. 지금 이 순간에 집중하면 과거에 대한 후회도, 미래에 대한 불안감도 사라지며 오로지 현재에만 몰입할 수 있게 되어 차분하면서도 분명한 마음 상태를 유지할 수 있다. 마음챙김에 관한 모든 지식이 총망라된 이 책은 수많은 역할 속에서 늘 허둥대며 살아가는 이들을 마음챙김의 세계로 초대한다. 40여 년간 꾸준히 마음챙김을 해온 저자 캐럴라인 웰치는 변호사를 관두고 마음챙김 워크샵을 진행하며 본격적으로 마음챙김의 효과를 널리 알리고 있다. 지금 이 순간에 몰입하며 생각을 비워내는 기술부터 힘든 일에 넘어져도 기꺼이 일어나는 회복력까지. 캐럴라인은 이 책을 쓰기 위해 여성 100명을 인터뷰하고 이들의 다양한 사례를 그대로 담아내며 마음챙김을 통한 새로운 인생을 제안한다. 이 책을 통해 우리는 나와 내 주변에서 일어나는 일들을 어떻게 하면 좀 더 따뜻한 시선으로 평화롭게 받아들일 수 있는지 그 해답을 얻을 수 있을 것이다.
Marc 보기
| 리더 | 00843nam a2200301 c 4500 | |
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 10 | 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 / 캐럴라인 웰치 지음; 최윤영 옮김 |
| 246 | 19 | 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여 Gift of presence |
| 260 | 파주 : 갤리온 : 웅진씽크빅, 2021 | |
| 300 | 295 p. ; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: Caroline Welch 갤리온은 (주)웅진씽크빅 단행본사업본부의 브랜드임 | |
| 504 | 참고문헌: p. 281-295 | |
| 653 | 마음챙김 마음습관 마인드컨트롤 감정다스리기 내면 회복력 몰입 | |
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