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KDC : 517.32
도서 (뻣뻣한 몸을 움직일 수 있는 몸으로 만드는)세상에서 가장 유연해지는 스트레칭
  • 저자사항 나카노 제임스 슈이치 지음;
  • 발행사항 서울: 리틀프레스, 2020
  • 형태사항 219 p.: 천연색삽화; 23 cm
  • ISBN 9791197096419
  • 주제어/키워드 세상 가장 유연 스트레칭 운동법
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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HM0000067842 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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누구에게나 최적의 스트레칭 방법은 있다! 쾌적한 몸을 만들기 위한 스트레칭의 모든 것 같은 스트레칭을 해도 모든 사람이 똑같이 늘어나지는 않는다. 유연성에는 개인차가 있으며 부위에 따라서도 뻣뻣하거나 유연하기 때문이다. 또 하나의 근육이라도 늘이는 방향이나 강도에 따라 늘어나는 느낌도 달라진다. 게다가 연령, 성별, 인대, 힘줄, 피부, 부상 이력이나 생활 습관의 영향까지 받기 때문에 개개인이 얻는 느낌은 저마다 다를 수밖에 없다. 『세상에서 가장 유연해지는 스트레칭』에는 많은 사람들이 보다 기분 좋은 유연함을 느낄 수 있도록 일반 스트레칭보다 더 확실히 늘어나는 스트레칭 방법을 연구하여 담았다. 몸이 뻣뻣한 사람, 유연한 사람, 무릎이나 허리가 아파서 움직이기 힘든 사람도 자신에게 맞는 포즈와 요령을 찾아 몸이 최고로 시원해지는 느낌을 얻을 수 있다.

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시설이용현황
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245 20 (뻣뻣한 몸을 움직일 수 있는 몸으로 만드는)세상에서 가장 유연해지는 스트레칭/ 나카노 제임스 슈이치 지음; 송유선 옮김
260 서울: 리틀프레스, 2020
300 219 p.: 천연색삽화; 23 cm
546 일본어 원작을 한국어로 번역
653 세상 가장 유연 스트레칭 운동법
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