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도서
올인원 다이어트 레시피 : 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것
- 저자사항 김상영 ;
- 발행사항 서울: 길벗, 2020
- 형태사항 419 p.: 천연색삽화; 25 cm
- ISBN 9791165213022
- 주제어/키워드 요리 영양사 도시락 샌드위치 주스 스무디 저칼로리 다이어트 레시피 요리법 샐러드 식단
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
“살은 빠지고 영양은 채워주는 건강한 다이어트의 모든 것” 요리사와 영양사가 함께 만든 다이어트 정보&레시피 백과사전 〈올인원 다이어트 레시피〉가 더욱 풍성해진 전면 개정판으로 돌아왔다. 빠지지 않는 살과 반복되는 요요에 지친 사람들을 위해 다이어트 성공 확률 높여주는 스텝별 정보와 주스·스무디·샐러드·샌드위치·핑거푸드·한 그릇 요리·건강 반찬 등의 128개 레시피로 더욱 내용을 알차게 보강했다. 이 책은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해서 칼로리는 낮지만 포만감은 높여주는 레시피를 담고 있다. 또한 염분과 당분 함량이 높은 소스의 양은 줄이고 샐러드나 채소 초절임을 곁들이는 등의 다양한 조리법으로 맛은 물론 영양도 놓치지 않았다. 사람마다 다른 체질과 환경을 고려하지 않은 채 소개하는 다이어트 책이 아닌, 자신의 유형을 파악하고 맞춤 식단을 계획하여 절대 실패하지 않도록 해주는 감량 비법과 레시피가 이 한 권에 모두 담겨 있다.
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| 리더 | 00598nam a2200217 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 00 | 올인원 다이어트 레시피: 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것/ 김상영 ; 김은미 |
| 250 | 개정판 | |
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| 300 | 419 p.: 천연색삽화; 25 cm | |
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| 700 | 1 | 김상영 김은미 |
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