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도서
[큰글자책] 명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련
- 저자사항 장현갑 지음
- 발행사항 서울 : 불광출판사, 2020
- 형태사항 278 p. : 삽화 ; 27 cm
- ISBN 9788974798246
- 주제어/키워드 큰글자책 명상 뇌 바꾼 괴로운 행복한 바꿔 주 마음 수련 큰글 큰글씨 큰글자도서 대활자본
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
명상은 ‘하면 좋은 것’이 아니라 ‘반드시 해야 하는 것’이다 『큰글자책 명상이 뇌를 바꾼다』 [이 책은 2019년 4월 출간된 장현갑의 저서 『명상이 뇌를 바꾼다』의 ‘큰글자책’입니다.] 한국 심리학계의 거장이자 K-MBSR 프로그램의 창시자 장현갑 교수가 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로 증명한 명상의 효과와 그 구체적인 실천 방법. 불안, 우울, 걱정, 스트레스 등 우리를 괴롭히는 대부분의 감정은 우리 뇌가 만들어 낸다. 부정적인 감정을 만들어 내며 ‘괴로운’ 뇌를 ‘행복한’ 뇌로 바꿔 주는 가장 탁월한 방법, 명상의 효과를 뇌과학, 심리학의 여러 연구 결과를 바탕으로 증명하고, 명상의 구체적인 실천 방법에 대해 친절하고도 자세하게 풀었다.
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