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도서
아직도 내 마음은 ‘봄’ 입니다 : 정윤섭 한의원장이 전하는 행복한 갱년기 건강관리법
- 저자사항 정윤섭 지음
- 발행사항 서울: 서울문화사, 2020
- 형태사항 348 p.; 20 cm
- ISBN 9791164380275
- 주제어/키워드 아직 내 마음 입니 정윤섭 한의원장 전하 행복한 갱년기 건강관리법
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
누구나 실패 없이 따라 하는 ‘시크릿 뷰티 법칙’ 체질 개선, 미토제닉 식단법, 클로토B 스무디, 체질에 맞는 한방차 만들기, 홈 보약 만들기 등을 통한 ‘21 Back Diet’ 나이를 먹어서도 조금만 체력과 체중을 유지한다면 우울증이나 스트레스는 줄일 수 있다. 하지만 말이 쉽지, 체중 1kg도 빠지기 어려운 게 갱년기 나이다. 예전 같지 않은 몸의 변화를 느끼며 자꾸 불어나는 체중에 자신감은 떨어지고 미래에 대한 두려움은 커갈 수밖에 없게 된다. 하지만 행복한 갱년기를 위해 결국 ‘다이어트’는 필수다! 저자는 왜 살이 빠지지 않는지에 대한 다양한 원인과 그에 따른 진단과 해법을 제시한다. 불면증, 부종, 관절염 등 살이 빠지지 않는 이유는 다양하기 때문이다. 또한 복부, 등살 등 특정 부위가 유난히 살이 안 빠지는 사람도 있다. 체질에 따라서, 체형에 따라서도 다이어트하는 방법이 각기 다르다.
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