도서 상세페이지
-
-
도서
케토 다이어트 : 지방을 태우는 식사법
- 저자사항 리앤 보겔 지음 ;
- 발행사항 서울 : 라이팅하우스, 2019
- 형태사항 429 p. : 천연색삽화, 도표 ; 24 cm
- 일반노트 원저자명: Leanne Vogel 색인수록
- ISBN 9788998075668
- 주제어/키워드 케토 다이어트 지방 태우 식사법
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
케토제닉 라이프스타일 종합 안내서! 수백만 명의 케토 다이어트를 성공으로 이끈 영양학자 리앤 보겔의 강력한 케토 다이어트 도구들을 모두 담은 『케토 다이어트』. 건강과 체중 문제로 과식증과 거식증을 오가는 힘겨운 나날을 보내다가 절박한 심정으로 저탄수화물 다이어트를 시작했고, ‘케톤(Ketone)’에 대해 연구하면서 지방을 연소하기 위해서는 지방을 이용해야 한다는 것을 깨달은 저자가 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 자신의 노하우를 집대성한 책이다. 저자를 포함한 수백만 명의 사람들이 수년간 직접 시행하고 먹어 본 경험을 토대로, 지방을 태우는 몸을 만드는 방법부터 자가 건강 진단, 5유형의 맞춤식 케토 식단, 체질에 따라 변용 가능한 125개의 레시피, 식재료 목록 등 방대한 정보들을 하나하나 검증하고 꼼꼼하게 정리했다. 고지방 저탄수화물 식이요법에 관심이 있는 사람은 물론, 번번이 실패하는 다이어트로 몸과 마음이 지친 모든 사람들에게 돌파구가 되어 줄 것이다.
Marc 보기
| 리더 | 01097pam a2200373 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO202002358 | |
| 005 | 20200527094907 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 190909s2019 ulkad 001 kor | |
| 020 | 9788998075668 13510: \28000 | |
| 023 | CIP2019035559 | |
| 035 | (142015)KMO201910167 UB20190323329 | |
| 040 | 142015 142015 011001 148238 | |
| 041 | 1 | kor eng |
| 052 | 01 | 517.52 19-20 |
| 056 | 517.52 26 | |
| 082 | 01 | 613.25 223 |
| 090 | 517.52 보14케 | |
| 245 | 00 | 케토 다이어트 : 지방을 태우는 식사법 / 리앤 보겔 지음 ; 이문영 옮김 |
| 246 | 19 | Keto diet : the complete guide to a high-fat diet, with more than 125 delectable recipes and 5 meal plans to shed weight, heal your body, and regain confidence |
| 260 | 서울 : 라이팅하우스, 2019 | |
| 300 | 429 p. : 천연색삽화, 도표 ; 24 cm | |
| 500 | 원저자명: Leanne Vogel 색인수록 | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 식이 요법 다이어트 |
| 653 | 케토 다이어트 지방 태우 식사법 | |
| 700 | 1 | Vogel, Leanne 이문영 |
| 900 | 10 | 보겔, 리앤 |
| 950 | 0 | \28000 |
| 049 | 0 | HM0000062744 |