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KDC : 186.5
도서 명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련
  • 저자사항 장현갑 지음
  • 발행사항 서울 : 불광출판사, 2019
  • 형태사항 278 p. : 삽화 ; 21 cm
  • 일반노트 불광출판사는 (주)불광미디어의 단행본 브랜드임
  • ISBN 9788974796631
  • 주제어/키워드 명상 뇌 괴로운 행복 마음 수련 부정적 뇌과학 심리학
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000076268 시립 종합자료실 대출중 2024-07-02 예약하기 상호대차불가

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명상은 ‘하면 좋은 것’이 아니라 ‘반드시 해야 하는 것’이다 한국 심리학계의 거장이자 K-MBSR 프로그램의 창시자 장현갑 교수가 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로 증명한 명상의 효과와 그 구체적인 실천 방법. 불안, 우울, 걱정, 스트레스 등 우리를 괴롭히는 대부분의 감정은 우리 뇌가 만들어 낸다. 부정적인 감정을 만들어 내며 ‘괴로운’ 뇌를 ‘행복한’ 뇌로 바꿔 주는 가장 탁월한 방법, 명상의 효과를 뇌과학, 심리학의 여러 연구 결과를 바탕으로 증명하고, 명상의 구체적인 실천 방법에 대해 친절하고도 자세하게 풀었다.

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시설이용현황
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