목록

도서 상세페이지

KDC : 594.675
도서 고단백 저탄수화물 다이어트 래시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜
  • 저자사항 박지우 지음
  • 발행사항 고양: 위즈덤하우스, 2018
  • 형태사항 211p.: 천연색삽화; 24 cm
  • 일반노트 권말부록: 바짝 빼는 여름휴가 D-DAY 7일 식단표 등
  • ISBN 9791162205044
  • 주제어/키워드 다이어트 고단백 저탄수화물
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
marc 보기

소장정보

소장정보
구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000074309 시립 종합자료실 대출중 2024-07-11 예약하기 상호대차불가

상세정보

감량 중에도 맛을 놓치지 않는 욕심 많은 미니의 다이어트 요리! 인스타그램에서 현실 다이어터로 불리며 수많은 다이어터에게 동기를 부여하고 롤 모델이 되고 있는 미니 박지우가 22kg 감량한 식단을 공개하는 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 몸소 체험했기에 배고픈 걸 참거나 맛없게 다이어트 하면 작심삼일로 끝나고, 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찐다는 것을 누구보다 잘 알고 있는 저자가 고안한 맛있고 쉽고 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 감량할 수 있는 레시피를 만나볼 수 있다. 배고프지 않게 아침에는 좋은 탄수화물로 체력을 보충하고, 점심에는 고단백으로 배고프지 않게, 저녁에는 탄수화물을 배제한 식단으로 살 빠지는 루틴을 만들었다. 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 모두 담았다.

도서정보 상세보기 [NAVER 제공]

Marc 보기

시설이용현황
리더 00581nam a2200217 k 4500
TAG IND 내용
001 KMO201901024
005 20190328154802
008 190328s2018 ggka 001 kor
020 9791162205044 13590: \15000
040 148100 148100
056 594.675 26
090 594.675 12
245 10 고단백 저탄수화물 다이어트 래시피: 인생몸매 만드는 2주 플랜/ 박지우 지음
260 고양: 위즈덤하우스, 2018
300 211p.: 천연색삽화; 24 cm
500 권말부록: 바짝 빼는 여름휴가 D-DAY 7일 식단표 등
653 다이어트 고단백 저탄수화물
700 1 박지우
740 02 인생몸매 만드는 2주 플랜
950 0 \15000
049 0 SM0000074309