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도서
나 없이 마트가지 마라 : 똑똑하고 건강한 아이로 만드는 식품 선택의 비밀
- 저자사항 배지영 지음
- 발행사항 파주 : 21세기북스 : 북이십일, 2018
- 형태사항 231 p. : 삽화 ; 21 cm
- ISBN 9788950978259
- 주제어/키워드 음식 식생활 건강 마트 아이 식품
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
지금부터 똑똑한 식품 소비를 생활화해야 한다! 12년차 의학 담당 기자 배지영이 매일 아이들의 먹거리를 선택하며 고민하고 있는 부모들에게 전하는 지침서 『나 없이 마트가지 마라』. 식품에 대한 이면을 보여주고, 올바른 영양섭취를 할 수 있는 가이드를 제공하는 이 책은 특히 유아기 아동을 둔 부모들을 위한 책으로, 아이들의 육제 건강에서 정신 건강까지 관여하는 장건강을 지키기 위한 식품을 바로 알 수 있도록 구성했다. 5세가 넘으면 아이도 사회활동을 시작하기 때문에 음식 통제는 불가능해 진다. 따라서 오직 부모의 통제아래 입맛을 만들 수 있는 생후 5년까지의 시간을 잘 관리해야 한다. 이때의 관리가 아이의 평생 입맛, 평생 건강을 만든다. 이 책의 1-2파트에서 저자는 식품성분표를 정확하게 읽는 방법부터 꼼수를 피하는 법, 식품성분표를 읽을 때 꼭 알아두어야 할 용어 등을 정리했고, 3-7 파트에서는 실전 비교를 준비해 실제 식품을 살 때 어떤 것을 살펴봐야 하는지, 가성비 대비 좋은 선택이 무엇인지 제시한다. 이처럼 일상적이고 간단하지만, 알고 있으면 반드시 도움이 되는 식품 정보들을 전달하면서 습관을 바꿔 건강한 입맛을 가질 수 있도록 돕는다. 건강한 입맛은 곧 건강한 삶을 뜻하고, 육체적으로나 정신적으로 건강한 아이들이 많아지는 바탕이 될 수 있다고 이야기하면서 좋은 식품을 고르는 눈을 갖고 아이들의 평생 입맛, 평생 건강을 만들어갈 수 있기를 바라고 있다.
Marc 보기
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