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도서
아프지 않고 건강하게 오래 사는 생활실천법
- 저자사항 유태종 지음
- 발행사항 서울 : 리스컴, 2018
- 형태사항 253 p. : 삽화, 도표; 23 cm
- ISBN 9791156161530
- 주제어/키워드 생활습관 음식 건강 오래 장수 운동법 마음건강 생활실천법
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
식품영양학 최고 권위자이자 장수연구가 유태종 교수가 스스로 실천하고 적극 추천하는 생활실천법 77가지 100세 장수시대라고 하지만 오래 사는 것만이 능사는 아니다. 몇 살을 살더라도 질병 없이 건강하게 사는 것이 축복이다. 아프지 않고 건강하게 오래 사는 것! 그것이야말로 누구나 부러워하는 인생 후반기의 복 받은 삶이다. 아프지 않고 건강하게 살려면 많은 노력과 정보가 필요하다. 건강은 건강할 때 지키라는 말처럼, 중년기부터 미리 대비해야 한다. 중년기부터 얼마나 건강한 생활습관을 유지했느냐에 따라 건강하게 사느냐 병들어 골골거리며 사느냐 판가름 나기 때문이다. 건강은 생활습관에 달려있다.
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