도서 상세페이지
-
-
도서
나는 왜 마음이 피로할까? : 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피
- 저자사항 천옌이 지음 ;
- 발행사항 서울 : 비즈니스북스, 2018
- 형태사항 232 p. ; 22 cm
- 일반노트 원저자명: 陳嬿伊
- ISBN 9791162540442
- 주제어/키워드 나 마음 피로할까 일사람관계 지친 당신 달콤한 심리 테라피
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
적극적으로 잃어버린 생기를 되찾기 위한 마음의 여행을 떠나다! 대만 최고 정신과 의사 천옌이가 마음의 피로를 씻은 듯이 털어버리기 위해 어떻게 해야 하는지, 그 해답을 들려주는 『나는 왜 마음이 피로할까?』. ‘내 마음을 나보다 더 잘 아는 의사’라고 불리며 수많은 내담자들을 상담해온 저자는 언제나 활력 있는 사람들의 공통점을 발견했는데, 이 책에서 내담자들의 사례를 생생하게 묘사하면서, 그들이 만성 피로에서 벗어나 가뿐한 삶을 살 수 있게 된 30가지 심리 비밀을 공개한다. 저자가 언제나 활력 있는 사람들에게서 발견한 공통점은 스트레스를 처리하는 능력이 뛰어나 절대 피로를 쌓아두지 않는다는 것이다. 여기서 스트레스를 처리하는 능력이란 별다른 게 아니다. 일상 속 작은 습관만 바꿔도 누구나 피로 없는 인생을 누릴 수 있다. 틈새 휴식을 위한 나만의 규칙을 만들기, 갑자기 우울한 날엔, 우울한 나도 인정하기, 나에게 과한 요구를 하면 ‘NO’라고 말하기 등을 실천하는 것이다. 이 방법으로 효과를 보았던 저자는 마음이 단단해지는 마인드셋부터 스트레스 해소법까지, 일상의 작은 변화로 몸과 마음이 가벼워지는 구체적이고 실용적인 피로회복 노하우를 전한다.
Marc 보기
| 리더 | 00909nam a2200349 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO201804468 | |
| 005 | 20181109162852 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 181025s2018 ulk 000 kor | |
| 020 | 9791162540442 03190: \13500 | |
| 035 | (111021)KMO201808711 UB20180389975 | |
| 040 | 111021 111021 011001 148100 | |
| 041 | 1 | kor chi |
| 052 | 01 | 186.5 18-52 |
| 056 | 186.5 26 | |
| 082 | 01 | 616.8914 223 |
| 090 | 186.5 47 | |
| 245 | 00 | 나는 왜 마음이 피로할까? : 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피 / 천옌이 지음 ; 김정자 옮김 |
| 246 | 19 | 心好累 : 抗壓力太強反而會生病 |
| 260 | 서울 : 비즈니스북스, 2018 | |
| 300 | 232 p. ; 22 cm | |
| 500 | 원저자명: 陳嬿伊 | |
| 546 | 중국어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 심리 요법 마음 |
| 653 | 나 마음 피로할까 일사람관계 지친 당신 달콤한 심리 테라피 | |
| 700 | 1 | 천옌이 김정자 |
| 900 | 10 | 진연이, 陳嬿伊 |
| 950 | 0 | \13500 |
| 049 | 0 | SM0000071718 |