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도서
혈관을 강하게 만드는 걷기 : 파워하우스 근육이 건강을 결정한다
- 저자사항 기즈 다다아키;
- 발행사항 서울 : 정진라이프, 2017
- 형태사항 214 p. : 삽화, 도표 ; 19 cm
- 일반노트 원저자명: 木津直昭, 稲島司
- ISBN 9791196163211
- 주제어/키워드 혈관 강하 만드 걷기 파워하우스 근육 건강 결정한
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
빠르게 걷는 사람보다 심장 혈관계 질병으로 사망할 확률이 약 3배! 장수하고 싶으면 천천히 걷지 마라! 심장병·뇌졸중·고혈압·당뇨병을 예방한다! 올바른 자세로 빠르게 걸으면 인생이 달라진다! - 심장 박동 수를 올리는 운동이 혈관을 강하게 한다! - 무산소 운동은 심장이나 혈관을 손상시킨다. - 동맥경화 중에서 가장 무서운 ‘아테롬 경화’ - 위험 인자가 겹치면 심장질환의 발생 위험도가 급상승! - 혈관의 노화도를 알기 위한 셀프 체크법 - 골반이 틀어져 있으면 스커트가 돌아간다! - 학교에서 배우는 ‘차렷 자세’는 바른 자세가 아니다! - 몸에 부담을 주는 자세와 주지 않는 자세 - 파워하우스 근육이 건강의 열쇠를 쥐고 있다! · 고혈압을 개선한다. · 콜레스테롤 수치를 개선한다. · 당뇨병을 예방한다. · 심장질환을 억제한다. · 요통·무릎 통증·어깨 결림이 개선된다. · 외모가 실제 나이보다 젊어진다.
Marc 보기
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| 245 | 00 | 혈관을 강하게 만드는 걷기: 파워하우스 근육이 건강을 결정한다 / 기즈 다다아키; 이나지마 츠카사 지음; 조은아 옮김 |
| 246 | 19 | 血管を強くする歩き方 |
| 260 | 서울 : 정진라이프, 2017 | |
| 300 | 214 p. : 삽화, 도표 ; 19 cm | |
| 500 | 원저자명: 木津直昭, 稲島司 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 건강법 걷기 운동 |
| 653 | 혈관 강하 만드 걷기 파워하우스 근육 건강 결정한 | |
| 700 | 1 | 이나지마 쓰카사 기즈 다다아키, 1962- 조은아 |
| 900 | 10 | 이나지마 츠카사 목진직소, 1962-, 木津直昭 도도사, 稲島司 |
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