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자제력 : 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠
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당신의 행동패턴을 단번에 변화시키는 마법의 훈련! 결심을 현실로 바꾸는 성공의 열쇠『자제력』. 동서양을 아우르는 세계적인 자기관리학의 대가인 가오위엔이 현대인의 생존과 성공을 좌우하는 필수조건으로 ‘자제력’을 제시하였다. 자제력이란 ‘헛된 욕망으로부터 나를 지켜내는 힘’, ‘위기의 순간에 평정심과 일관성을 유지하는 힘’을 뜻하며, 보통 사람도 성공할 수 있는 단 한 가지 비결로 ‘자제력’과 ‘자제력 훈련’을 이야기한다. 저자는 자제력과 관련된 18개의 키워드를 냉철하고도 현실적인 시각으로 짚어낸다. 1부는 자제력과 관련된 우리의 행동패턴과 심리에 대해 분석하고, 2부는 한 단계 더 향상된 자제력으로 장기전 인생에서 성공하는 비결을 소개한다. 자제력을 방해하는 요소는 무엇이며, 제어불능상태에서 어떻게 탈출할 것인지, 하루에도 수십 번씩 바뀌는 감정을 어떻게 다스릴 것이며, 마지막 3분까지 미루는 습관을 어떻게 고칠 것인지 등 심리학과 자기관리학을 오가며 총체적으로 살펴본다.
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