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도서
또 화를 내고 말았습니다 : 화가 치밀 때 펼쳐보는 책 : 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습
- 저자사항 공진수 지음
- 발행사항 서울 : 대림북스, 2017
- 형태사항 236 p. ; 21 cm
- 일반노트 대림북스는 팜파스의 경제경영·자기계발 브랜드임
- ISBN 9788972809029
- 주제어/키워드 화 내 말았습니 화가 치밀 펼쳐보 책 일상 속 화내 것 지친 당신 분노 감정 관리하 연습
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
도대체 내가 왜, 무엇 때문에 화가 나는지 모르겠는, 지긋지긋한 화의 반복에서 벗어나고 싶은, 화내는 것도 지친 당신의 마음 건강을 챙겨주는 『또 화를 내고 말았습니다』. 저자는 이 책에서 분노라는 감정이 무엇인지부터 분노를 일으키는 마음속 감정들을 짚어주며, 화에 휘둘리지 않고 건강하게 조절하고 관리하는 방법을 다루고 있다. 수용과 타협의 기술, 무의식 속 감정 살피는 법, 소통의 기술 등 일상생활에서 실천할 수 있는 분노관리법을 이 책을 통해 공유하고자 한다.
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