목록

도서 상세페이지

KDC : 593.5
도서 김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜
marc 보기

소장정보

소장정보
구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000041263 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

상세정보

SBS <스타킹>에서 쟁쟁한 20대 여성 운동선수들을 제치고 ‘보디퀸’에 선정된 김사과. 김사과 다이어트의 핵심은 ‘체중보다 예쁜 라인’이다. 그녀는 갑상선암 수술과 연년생 출산으로 82kg까지 불었던 체중을 줄이고자 ‘끼니 걸러 살빼기’를 시도, 단기간에 52kg까지 감량했다. 하지만 연이은 출산으로 축 처진 배와 힙은 그대로인 것을 보고 다이어트의 방향을 바꿨다. 체중계를 치우고 여자 몸이 가장 아름다워지는 핵심 라인인 꿀복근과 애플힙 만들기를 목표로 잡은 것. 독하게 3주, 끼니를 꼬박꼬박 챙겨 먹으며 전략적으로 운동하자, 굶어서는 만들지 못했던 예쁜 라인이 만들어지기 시작했다. 놀라운 것은 그렇게 집착했던 체중은 그대로였다는 사실! 그녀가 ‘체중계부터 치우세요! 변화를 눈으로 보세요!’라고 거듭 강조하는 이유다. 또 하나 주목할 점, 김사과 다이어트는 ‘예쁜 라인’을 만드는 것이 목표이기 때문에 운동법이 다르다. 허리, 옆구리, 허벅지처럼 날씬해야 뻗어야 할 곳은 날씬하게, 팔다리는 매끈하게, 힙 윗부분이나 허벅지 앞처럼 탄탄해야 할 부분은 탄탄하게 만들어주는, 라인이 사는 운동에 집중한다.

도서정보 상세보기 [NAVER 제공]

Marc 보기

시설이용현황
리더 00808nam a2200289 c 4500
TAG IND 내용
001 KMO201604010
005 20160925164853
007 ta
008 160829s2016 ulka 000 kor
012 KMO201646599
020 9788925559643 14690: \9800
035 (011001)KMO201646599 UB20160209283
040 011001 011001 148238
052 01 593.5 16-45
056 593.5 26
090 593.5 김52김
245 00 김사과 꿀복근 다이어트 = Flat abs diet : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 / 김사과 지음
260 서울 : RHK(알에이치코리아), 2016
300 97 p. : 천연색삽화 ; 28 cm
500 권말부록: 실패없는 다이어트, 3가지 규칙
650 8 다이어트 몸매 관리
653 김사 꿀복근 다이어트 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜 FLAT ABS DIET
700 1 김사과
950 0 \9800
049 0 HM0000041263