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KDC : 325.211
도서 결심중독 : 도전과 실패를 반복하는 습관의 늪
  • 저자사항 최창호 지음
  • 발행사항 파주 : 스노우폭스북스, 2016
  • 형태사항 370p. ; 23 cm
  • ISBN 9791195807505
  • 주제어/키워드 결심중독 도전 실패 반복하 습관 늪
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000039632 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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왜 사람은 결심만 하고 미루고 또 미루는가? 많은 사람들은 자신도 모르는 사이에 결심중독에 빠진다. 하루에도 수없이 결심하고 작정하지만 결심중독에 걸린 사람은 자신이 중독인지도 모른 채 지금 이 순간에도 또 다른 결심을 하고 있다. 결심을 하는 것 자체는 나쁘지 않다. 그러나 책은 결심-실패, 결심-좌절, 결심-절망의 악순환을 되풀이하는 중독의 순환에 빠지는 사람들을 위해 그들의 심리를 파헤치고 극복하는 방안을 제시해 도움을 주고자 했다. 『결심중독』은 호르몬과 심리학에서 찾은 7가지 결심중독 탈출법을 소개한다. 저자는 결심중독을 뇌과학적·심리학적으로 설명하기 위해 아데모피에스(ADEMOPS) 법칙을 사용했다. 결심의 단계를 7단계로 구분해 각 단계마다 작용하는 호르몬을 중심으로 결심중독의 원인과 치유 방법을 찾는 것이다. 아드레날린, 도파민, 엔도르핀, 멜라토닌, 옥시토신, 페닐에틸아민 등의 역할을 이용해 결심한 바를 확실히 이뤄내는 힘을 기를 수 있도록 안내한다.

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