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KDC : 325.211
도서 (하루가 달라지는) 오후의 집중력
  • 저자사항 나구모 요시노리 지음 ;
  • 발행사항 파주 : 21세기북스, 2016
  • 형태사항 271 p. ; 21 cm
  • 일반노트 원저자명: 南雲吉則
  • ISBN 9788950965259
  • 주제어/키워드 오후 집중력
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000039546 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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<1일 1식>으로 일본은 물론, 한국 등에서 건강 습관의 새로운 혁명을 일으킨 나구모 요시노리의 <하루가 달라지는 오후의 집중력>. 집중력을 흐트러뜨리고 건강마저 해치는 집중력저해인자에 대한 의학적 소견과 경험을 담았다. 우리는 왜 집중하지 못하는가? 어떻게 하면 집중할 수 있는가? 집중하면 어떤 일들이 가능한가? 바로 이 책에서 다루는 이야기들이다. '수면, 식습관, 생활습관, 뇌, 마음가짐'의 변화를 통해 집중력을 이끌어내는 방법을 소개한다. 생활 속 작은 습관의 차이가 집중력을 지속하게 만든다. 몸도, 마음도 가볍게 비우고, 건강하게 집중하자. 집중력은 본래 가지고 있는 잠재능력을 발휘시켜 최소한의 노력과 체력으로 충실한 인생을 맛볼 수 있게 할 것이다.

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500 원저자명: 南雲吉則
546 일본어 원작을 한국어로 옮김
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