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도서
목욕다이어트 : 하루 10분 요요 없이 날씬해지는 습관
- 저자사항 스키리키레이연구회 지음;
- 발행사항 서울: 팬덤북스, 2016
- 형태사항 155 p.: 삽화; 23 cm
- 일반노트 원저자명:スッキリきれい硏究會
- ISBN 9791186404393
- 주제어/키워드 목욕다이어트 하루 10분 요 없 날씬해지 습관
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
참고 또 참아야 하는 고통 속의 다이어트는 이제 안녕! 목욕만 해도 밥 한 그릇 분량의 칼로리가 소비된다! 올해도 어김없이 등장한 새해 목표 ‘다이어트’. 사람들은 대개 다이어트 하면 힘든 운동과 식사 제한만을 떠올린다. 숱한 결심과 포기가 반복되다 보니 어느새 다이어트는 생각만으로도 부담스러운 과제가 되었다. 《목욕 다이어트》는 다이어트의 그런 편견을 깨는 책이다. 살은 빼고 싶지만 지속하기 힘든 고통스러운 다이어트는 싫은 사람들을 위한 맞춤형 목욕 다이어트 비법이 담겨 있다. ‘내 몸을 위한 건강한 습관’으로 목욕을 즐기는 방법이 다양하게 소개되어 있다. 목욕 다이어트는 생활의 일부인 목욕 시간에 할 수 있어 시작이 쉽고, 오래 지속할 수 있으며 효과 또한 뛰어나다. 단순 체중 감량만이 아니라 신체 전반의 불균형을 바로 잡아 건강미를 더한다. 다이어트에 대한 압박과 부담이 덜하기 때문에 스트레스도 덜하다.
Marc 보기
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| 260 | 서울: 팬덤북스, 2016 | |
| 300 | 155 p.: 삽화; 23 cm | |
| 500 | 원저자명:スッキリきれい硏究會 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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