도서 상세페이지
-
-
도서
헬스의 정석 = (The)Essence of health
- 저자사항 수피 지음
- 발행사항 서울: 한문화, 2015
- 형태사항 479 p.: 삽화; 23 cm
- ISBN 9788956991979
- 주제어/키워드 헬스 트레이닝 근육운동 운동기구 퍼스널트레이닝
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
이제, 상식적으로 운동하자! 『헬스의 정석』은 건강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 소개한 책으로, 네이버 파워블로거 수피가 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았다. 이 책은 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 우리 몸에 작용하는 원리를 쉽고 명쾌하게 알려준다. 원리를 알아야 스스로 자기 몸을 관리할 수 있기 때문이다. 자기 몸에 대한 이해나 운동과 영양에 대한 지식 없이 온갖 속설로 무장한 채 헬스장에서 땀 흘리고 닭 가슴살을 열심히 먹는 대신, 꼭 알아야 할 헬스 상식을 엄선했다. 크게 《운동과 몸》, 《영양과 체중 관리》로 나누어 몸 만들기와 다이어트에 대해 소개하고 있다.
Marc 보기
| 리더 | 00661nam a2200241 k 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO201504980 | |
| 005 | 20151224122417 | |
| 008 | 151202s2015 ulka 000a kor | |
| 020 | 9788956991979 03510: \22000 | |
| 035 | (141009)KMO201503433 UB20150280714 | |
| 040 | 141009 141009 148100 | |
| 056 | 593.5 25 | |
| 090 | 593.5 42 | |
| 100 | 0 | 수피 |
| 245 | 10 | 헬스의 정석= (The)Essence of health/ 수피 지음 |
| 246 | 1 | 표제관련정보 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝 |
| 260 | 서울: 한문화, 2015 | |
| 300 | 479 p.: 삽화; 23 cm | |
| 653 | 헬스 트레이닝 근육운동 운동기구 퍼스널트레이닝 | |
| 740 | 2 | (The)Essence of health |
| 950 | 0 | \22000 |
| 049 | 0 | SM0000054672 |