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KDC : 593.5
도서 정아름다운 글램 다이어트 = Glam diet
  • 저자사항 정아름 지음
  • 발행사항 서울 : 오픈하우스, 2014
  • 형태사항 226 p. : 삽화 ; 20 cm
  • 일반노트 권말부록: 정아름표 특급 다이어트 베스트 5
  • ISBN 9788993824926
  • 주제어/키워드 정아름다운 글램 다이어트 GLAM DIET
  • ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
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소장정보

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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
000000044676 욕지 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

상세정보

‘라이프스타일 디자이너’ 정아름의 지속가능한 다이어트비법! 전방위적으로 에너지를 발산하고 있는 정아름의 『정아름다운 글램 다이어트』. 여러 방송을 통해 간단하면서도 효과 높은 다이어트 노하우를 전수해 온 정아름만의 ‘내 몸을 위한 다이어트’를 소개한 책이다. 그녀는 ‘건강하면서도 지속가능한 다이어트’를 소개하며, 먼저 운동에 대한 강박으로 스트레스를 받는 사람들이 가벼운 마음으로 다이어트를 시작할 수 있도록 음식으로 몸을 만드는 법에 대해 알려준다. 저자가 실제로 먹어 보고 체중 감량의 효과를 거둔 다양한 다이어트식과 자세한 레시피가 소개되어 있다. 더불어 다이어트는 자기 자신을 사랑하는 일임을 이야기하며, ‘마인드 컨트롤’의 중요성이 다이어트의 첫 단계임을 강조하고 있다.

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