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도서 마음근육 만들기 100일 : No stress mind control men women of all aged
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HM0000022114 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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2011년 2월 방영된 MBC 스페셜 《마음에 근육을 만들다》의 실천편! SBS TV 《놀라운 대회 스타킹》에 출현하여 모두를 놀라게 한 화제의 주인공 최경아의 마음의 힘 만들기 『마음근육 만들기 100일 YOGA』. 이 책은 지금 사람들이 절실하게 필요하다고 생각하는 휴식과 멈춤의 중요성을 생각에 그치지 않고, 직접 몸으로 실천하는 프로그램을 소개한다. 이 책에 수록된 대부분의 동작들은 그 자리에서 힘들이지 않고 할 수 있는 쉬운 동작들로, 일부러 운동 시간을 따로 내지 않고도 마음의 정화가 필요하다고 생각되는 순간순간 쉽게 실천할 수 있다. 스트레스에 시달리는 직장인, 숙면을 취하지 못하는 사람, 면접을 앞둔 취업 준비생 등에게 마음을 다스리는 방법을 제시한다.

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245 00 마음근육 만들기 100일 : No stress mind control men women of all aged / 최경아 지음
260 서울 : 동아일보사, 2013
300 251 p. : 천연색삽화 ; 24 cm
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