100일의 법칙이 당신의 인생을 바꾼다! 『이기는 습관을 만들어주는 100일 법칙』은 새로운 습관이 자리 잡기 위해선 100일간 인내해야 한다는 점에 주목하고, 습관을 기를 수 있도록 100일간 실천할 수 있는 프로그램을 제시한 책이다. 총 5장에 걸쳐 작심삼일, 자포자기의 버릇을 고치고 새로운 습관으로 정착할 수 있도록 돕는다. 1장에서는 왜 우리가 새로운 결심을 습관으로 만들지 못하는지에 대한 이유들을 알아보고, 2장에서는 새로운 습관이 정착되기 위해 왜 100일의 시간이 필요한지 설명한다. 3장에서는 100일의 법칙을 현실에 적용하기 위한 목표를 살펴보고 수행하기 위한 구체적인 방법을 세워본다. 4장에서는 결심이 약해질 때마다 대비할 수 있는 것은 무엇인지 살펴보고 5장에서는 100일의 문턱 앞에서 위기를 맞게 될 때 극복할 수 있는 마음가짐에 대해 말하고 있다.
리더 | 00574nam 2200229 k 4500 | |
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100 | 1 | 강상구 |
245 | 20 | (이기는 습관을 만들어주는)100일의 법칙/ 강상구 지음 |
260 | 서울: 원앤원북스, 2010 | |
300 | 263 p.; 23 cm | |
653 | 습관 생활수칙 100일 | |
700 | 1 | 강상구 |
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