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도서
플랜하라 : 2,000명의 비만환자를 추적하여 탄생한 기적의 20일 해독 플랜
- 저자사항 린 제닛 레시타스 지음 ;
- 발행사항 서울 : MY : 흐름출판, 2014
- 형태사항 360 p. ; 23 cm
- 일반노트 원저자명: Lyn-Genet Recitas 권말부록: 왕혜문 한의사의 플랜 실천 20일 ; 플랜의 갑상선 식단 ; 5일간의 자가 테스트하기
- ISBN 9788965961130
- 주제어/키워드 플랜하라 2000명 비만환자 추적하 탄생한 기적 20 해독 플랜
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
내 몸에 맞는 음식으로 플랜하라! 『플랜하라』는 2,000명의 비만환자를 추적하여 탄생한 기적의 20일 플랜을 공개한 책이다. 미국의 유능한 비만클리닉 전문가인 저자는 ‘내 몸에 맞는 음식의 중요성’에 대해 증명했다. ‘더 플랜’이라는 건강 프로그램은 ‘내 몸에 맞는 음식을 찾아가는 기적의 20일 해독건강 프로그램’으로 수천 명의 비만환자에게 새 삶을 선물했다. 이 책은 ‘더 플랜’ 프로그램의 과정과 결과를 담은 것이다. 특히 건강식품이 무조건 좋은 것이 아니라, 내 몸과 맞을 때에 효과를 발휘한다는 사실을 증명한다. 저자는 체질을 바꾸고, 독소로 가득한 내 몸을 정상화시키기 위해서는 반드시 ‘내 몸’을 이해해야 한다고 강조하면서, 전문가의 도움 없이도 스스로 직접 할 수 있도록 도와주는 ‘플랜’ 프로그램을 소개한다. 미국에서 출간됐기에 식단과 레시피가 국내 독자들에게 생소한 것을 감안하여 한의사 왕혜문이 플랜 프로그램을 직접 실천하고 감수하면서 상당부분의 내용을 보완했다.
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| 246 | 19 | Plan : eliminate the surprising "healthy" foods that are making you fat - and lose weight fast |
| 260 | 서울 : MY : 흐름출판, 2014 | |
| 300 | 360 p. ; 23 cm | |
| 500 | 원저자명: Lyn-Genet Recitas 권말부록: 왕혜문 한의사의 플랜 실천 20일 ; 플랜의 갑상선 식단 ; 5일간의 자가 테스트하기 | |
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