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KDC : 512.57
도서 (내 몸을 자연으로 되돌리는)참 쉬운 느림요가 30분
  • 저자사항 송태영 지음
  • 발행사항 파주: 살림Life, 2009
  • 형태사항 135p.: 채색삽도,사진; 23cm
  • 총서사항 Sallim Lohas; 12
  • ISBN 9788952212658
  • 주제어/키워드 내몸 자연 느림요가 30분 Sallim Lohas
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000005267 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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최근 범람하고 있는 다이어트 요가가 아닌, 요가의 본질에 초점을 맞추어 수십만 가지에 달하는 요가 동작 중에서 초보자도 집에서 혼자하기에 가장 쉽고 효과가 있는 동작을 선별해 구성한 책이다. 각 동작이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 자세히 풀어 주고 각 동작마다 어떤 점에 주의해서 행해야 하는지 친절하게 설명하여 우리 몸을 자연 그대로의 상태로, 가뿐하고 상쾌한 생활을 영위할 수 있게 돕는다. 요가 동작만 알려 주는 것이 아니라 몸과 마음을 건강하게 하는 호흡이나 명상, 음식, 하루단식 등 우리 생활에서 자연스럽게 터득하고 실천해 나갈 수 있는 생활건강법을 담아 실용성을 강조했다.

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