도서 상세페이지
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도서
8주 웰빙 다이어트
- 저자사항 강재헌;
- 발행사항 파주: 푸른숲, 2004
- 형태사항 255p.: 삽도; 25cm+ 부록 2매
- 일반노트 권말부록으로 '상황별 대처법'수록 별책부록으로 '8주 웰빙 다이어트를 위한 30가지 근력운동'있음
- ISBN 8971844108
- 주제어/키워드 8주 웰빙 다이어트 웰빙다이어트 8WEEK WELLBEING DIET 비만치료 명의 몸짱아줌마
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
비만치료 명의 강재헌 박사와 몸짱아줌마 정다연의 체중조절 노하우를 집대성한 다이어트 워크북. 생각과 마음과 습관이 함께 변화시켜, 장기적으로 건강한 체중 감량에 성공하는 방법에 대해 소개한 책이다. 저자들은 부작용의 위험이 큰 초저열량 식사요법의 대안으로 저열량 식사요법을 제시하며, 쉽게 따라 할 수 있는 생활습관과 건강하고 멋진 몸매를 이룰 수 있는 다이어트 방법에 대해 들려준다. 별책부록에서는 몸에 큰 무리를 주지 않으면서도 체중 감량에 필수적인 근력운동 30가지를 따라 하기 쉽게 설명하고 있으며, 각 운동의 정확한 동작 및 횟수, 주의 사항 등도 꼼꼼히 정리했다.
Marc 보기
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| 260 | 파주: 푸른숲, 2004 | |
| 300 | 255p.: 삽도; 25cm+ 부록 2매 | |
| 500 | 권말부록으로 '상황별 대처법'수록 별책부록으로 '8주 웰빙 다이어트를 위한 30가지 근력운동'있음 | |
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