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도서 기적의 호르몬 다이어트 : 하버드대·MIT 출신 고트프리드 박사의 여성 맞춤 4주 케토시스 프로젝트!
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HM0000080169 신착도서 (2층) 대출가능 - 예약불가 상호대차

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‘저탄고지 다이어트’를 해도 살이 빠지지 않는 이유는? 비밀은 ‘호르몬’에 있다! 호르몬 균형을 이루지 않고서는 건강하게 살을 뺄 수도, 오래 건강을 유지할 수도 없다! 여성이 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유는? 대부분의 식이요법 다이어트가 남성을 대상으로 만들어졌기 때문이다. 인기 있는 다이어트 일수록 여성의 복잡하고 섬세한 호르몬 시스템을 망칠 수 있다. 하버드 의대 출신 새라 고트프리드 박사는 호르몬의 신비를 밝히고 환자 맞춤 의학을 통해 건강을 회복할 수 있도록 새로운 규칙을 고안했다. 그의 새로운 키토제닉 프로그램 ‘고트프리드 규칙’은 호르몬 균형으로 과체중을 줄이고 신진대사의 활력을 되찾도록 이끌어준다. 이것을 통해 독자는 양질의 탄수화물 식품을 건강한 양으로 섭취하고 체중 감량과 호르몬 균형을 유지하여 지방이 감소하는 케토시스 상태를 경험하게 된다. ★ 음식과 호르몬 사이의 소통법 배우기 ★ 전형적 저탄고지 식이요법이 여성에게 효과가 없는 이유 ★ 호르몬 정보 이해하고 호르몬 균형 유지하기 ★ 이상적 케톤 생성을 위한 4주간의 고트프리드 규칙 ★ 키토 다이어트를 성공으로 이끄는 62가지 레시피와 표본 식단

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시설이용현황
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090 517.52 고887기
245 00 기적의 호르몬 다이어트 : 하버드대·MIT 출신 고트프리드 박사의 여성 맞춤 4주 케토시스 프로젝트! / 새라 고트프리드 지음; 표미영 옮김
246 19 Women, food, and hormones : a 4-week plan to achieve hormonal balance, lose weight, and feel like yourself again
260 대전 : 레몬한스푼, 2023
300 371 p. : 삽화 ; 21 cm
500 원저자명: Sara Gottfried
546 영어 원작을 한국어로 번역
650 8 다이어트 호르몬 식이 요법
653 기적 호르몬 다이어트 하버드대MIT 출신 고트프리드 박사 맞춤 4주 케토시스 프로젝트
700 1 Gottfried, Sara, 1967- 표미영
900 10 고트프리드, 새라, 1967-
950 0 \22000
049 0 HM0000080169