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KDC : 189
도서 성장할 수 있는 용기 : 조벽·최성애 박사의 라이프코칭
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SM0000093924 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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최고의 교육 전문가이자 심리치유 전문가인 저자들은 <성장할 수 있는 용기>에서 40여 년간 국내외 교육과 상담 경험에서 우러나온 통찰과 과학적 연구와 근거를 통해 스스로 내면의 상태를 들여다보고 인생의 방향을 재설정하는 마음의 기술을 알려주고자 한다. 긴 인생의 여정을 중심을 잡고 꾸려나가기 위한 몸, 마음, 정신 건강법과 행복의 지혜인 셈이다. 총 11장으로 구성된 이 책은 먼저 몸, 마음, 정신의 특성을 살펴보고, 이후 생존에서 성장으로 나아갈 수 있는 지혜를 담고 있다. 1장에서는 스트레스 요인과 현황을 살펴보고, 지속가능한 스트레스 대응법을 소개한다. 2장에서는 외부 자극을 제일 먼저 받는 몸에 대해서 설명하며, 3장에서는 몸이 자극을 받아 생긴 감정의 역할을 알아본다. 4장에서는 감정과 생각이 연결되어 있는 상태인 마음을 설명하며 마음이 마음대로 안 되는 이유를 들여다본다. 5장에서는 괴로움에서 벗어나는 방법으로 좋은 마음을 많이 지니도록 권하며 6장과 7장에서는 정신의 여섯 가지 특징을 알아보고, 소중한 것에 정신을 집중하라고 제안한다. 8장에서는 내 문제 안에는 내가 있다는 것을 자각하고 삶에서 의미를 추구할 때 자유를 얻을 수 있음을 설명한다. 9장~11장에서는 몸, 마음, 정신을 자기, 관계, 공동체 차원에서 연결하고, 자신을 이해하고 다스리며, 관계 속에서 갈등을 관리하고, 공동체에 기여하는 어른의 태도를 제시한다.

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245 00 성장할 수 있는 용기 : 조벽·최성애 박사의 라이프코칭 / 조벽, 최성애 지음
260 서울 : 해냄(해냄출판사), 2022
300 279 p. : 삽화 ; 21 cm
500 권말부록: 인간 사용 안내서와 체크 리스트
504 참고문헌 수록
650 8 행복 정신 건강
653 성장할 있 용기 조벽최성애 박사 라이프코칭 행복 정신건강
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