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도서
프리다이빙 롱거 앤 디퍼 : 당신의 프리다이빙을 향상시키기 위한 교차 트레이닝 방법
- 저자사항 얍 벌바스 지음;
- 발행사항 서울: 메이킹북스, 2022
- 형태사항 220 p.:삽화,도표; 23 cm
- 일반노트 원저자명: Jaap Verbaas
- ISBN 9791167911933
- 주제어/키워드 수영 프리다이빙 훈련 수상스포츠 취미 레저스포츠
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
“이 책은 바다에서 멀리 떨어진 곳에 살고 있는 당신이 프리다이빙을 위한 트레이닝을 할 때 알아야 할 모든 것을 담고 있다.” 이 책에는 프리다이빙 훈련 이론과 방법들이 이해하기 쉽게 기술되어 있다. 차가운 캐나다 바다에서 프리다이빙을 시작한 저자 얍 벌바스는 바다에 들어갈 수 없는 겨울 비수기 동안 할 수 있는 프리다이빙 교차 훈련 방법을 연구하였으며, 본업(학자)의 장점을 살려 연구가 부족했던 프리다이빙 분야의 과학적 접근을 통해 훈련 방법을 검증한 결과를 이 책에 정리했다. 이 책에서는 프리다이빙 실력 향상을 위해 다음과 같은 기술과 훈련법들을 배우게 된다. ㆍ근육의 작동원리 ㆍCO2 적응 훈련법 ㆍ프리다이빙 중 저항을 최소화하는 방법 ㆍ컨트랙션을 늦추는 방법 ㆍ건강을 유지하는 방법 ㆍ근육을 저산소 상태에 적응시키는 방법 ㆍ젖산 적응 훈련 방법 ㆍ운동 후 회복 방법
Marc 보기
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| 245 | 10 | 프리다이빙 롱거 앤 디퍼: 당신의 프리다이빙을 향상시키기 위한 교차 트레이닝 방법/ 얍 벌바스 지음; 김봉재 옮김 |
| 246 | 19 | Longer and Deeper: cross training for freediving and spearfishing |
| 260 | 서울: 메이킹북스, 2022 | |
| 300 | 220 p.:삽화,도표; 23 cm | |
| 500 | 원저자명: Jaap Verbaas | |
| 504 | 참고문헌(p. 216-219) 수록 | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 653 | 수영 프리다이빙 훈련 수상스포츠 취미 레저스포츠 | |
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