목록

도서 상세페이지

KDC : 512.57
도서 처음 만나는 알렉산더 테크닉 = Alexander technique : 바른 움직임이면 충분하다
marc 보기

소장정보

소장정보
구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000072818 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

상세정보

유아인·정유미(배우)의 알렉산더 테크닉 선생님이 알려 주는 ‘내 몸 사용법’ 운동 패러다임의 혁신으로 일상의 움직임을 바로잡는다! 불필요한 긴장을 덜어내고 통증, 피로, 불균형을 예방하는 바른 자세와 움직임의 모든 것『처음 만나는 알렉산더 테크닉』. ‘앉기, 눕기, 서기, 걷기’ 등 바른 자세와 움직임을 찾아가게 도와 통증과 긴장을 줄이고 내 몸을 효율적으로 사용하도록 이끄는 『처음 만나는 알렉산더 테크닉』이 판미동에서 출간되었다. 알렉산더 테크닉은 몸과 마음의 습관을 변화시키는 130년 전통의 소마틱스 요법으로, 목과 허리의 통증 및 각종 만성질환 치료, 자세 교정, 마음의 안정, 불면증 개선, 집중력 향상 등에 탁월한 효과가 있다. 또한 호흡, 발성, 자세, 움직임의 역량을 높여 주어 예일대, 뉴욕대, 줄리아드 음대 등 세계적인 예술학교에서 정규 과목으로 채택되었으며, 연기자, 무용가, 성악가, 연주가뿐 아니라 사상가, 정치가에게까지 인기 있는 메소드로 각광받고 있다. 『처음 만나는 알렉산더 테크닉』은 이러한 알렉산더 테크닉을 일상적인 삶의 현장에서 적용할 수 있도록 만든 국내 최초 알렉산더 테크닉 입문 실용서다. 알렉산더 테크닉 전문가인 저자는 내 몸에 맞는 자세와 움직임을 찾아갈 수 있도록 몸과 마음의 사용법을 차근차근 가르쳐 준다. 책에서는 교감신경이 지나치게 활성화되어 쉽게 이완하지 못하는 현대인을 위한 호흡과 감각, 안정성과 역동성이 공존하는 서기와 앉기 자세, 부드러우면서도 탄성 있는 앉고 서기와 걷기 움직임, 몸과 마음의 습관까지 살펴보며 ‘삶의 기술’로서의 알렉산더 테크닉까지 아우른다. 바른 자세와 움직임의 중요성은 잘 알지만, 어떻게 무의식적·습관적인 상황에서 벗어나 더 나은 몸 사용법을 찾아갈 수 있을지 막막해하던 독자들에게 이 책이 든든한 지침서가 되어 줄 것이다.

도서정보 상세보기 [NAVER 제공]

Marc 보기

시설이용현황
리더 00780nam a2200277 c 4500
TAG IND 내용
001 KMO202203102
005 20220706184858
007 ta
008 220607s2022 ulka 000 kor
020 9791170521365 13690: \21000
035 (141093)KMO202202687 UB20220159392
040 141093 141093 011001 148238
052 01 512.57 22-28
056 512.57 26
082 01 615.82 223
090 512.57 김56처
245 00 처음 만나는 알렉산더 테크닉 = Alexander technique : 바른 움직임이면 충분하다 / 김수연 지음
260 서울 : 판미동, 2022
300 306 p. : 천연색삽화 ; 24 cm
504 참고문헌 수록
650 8 자세 운동
653 처음 만나 알렉산더 테크닉 움직임이면 충분하 ALEXANDER TECHNIQUE
700 1 김수연, 1976-, 金修延
950 0 \21000
049 0 HM0000072818