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도서
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간
- 저자사항 박솔 지음
- 발행사항 파주 : 궁리(궁리출판), 2022
- 형태사항 303 p. : 천연색삽화, 도표, 초상 ; 23 cm
- ISBN 9788958207597
- 주제어/키워드 잠 부족한 당신 뇌과학 처방합니 수면 숙면 건너가 시간 잠자기
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
이 책 『잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다』는 이러한 고민과 의문에 대한 답으로 ‘뇌’를 제시한다. 하루 평균 8시간, 일생으로 치면 3분의 1에 가까운 시간을 차지하는 잠을 뇌의 기능과 관련하여 소개한다. 저자 박솔은 전작 『뇌과학으로 사회성 기르기』를 통해 인간의 ‘사회성’을 만드는 뇌의 작용을 풀어낸 바 있는 젊은 과학자다. 그는 이번 책에서 뇌파의 변화에 따른 수면의 단계부터 각종 수면 장애 유형, 올바른 수면제 사용법, 효율적인 낮잠 활용법에 이르기까지, 잠자는 동안 우리의 뇌에서 일어나는 재미있는 일들을 어렵지 않게 풀어낸다.
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| 260 | 파주 : 궁리(궁리출판), 2022 | |
| 300 | 303 p. : 천연색삽화, 도표, 초상 ; 23 cm | |
| 504 | 참고문헌(p. 285-298)과 색인(p. 301-303) 수록 | |
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| 653 | 잠 부족한 당신 뇌과학 처방합니 수면 숙면 건너가 시간 잠자기 | |
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