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도서
굿바이 블랙독 : 내 안의 우울과 이별하기
- 저자사항 매튜 존스톤 지음 ;
- 발행사항 서울 : 생각속의집, 2020
- 형태사항 107 p. : 천연색삽화 ; 17 x 22 cm
- 일반노트 원저자명: Mathew Johnstone
- ISBN 9791186118399
- 주제어/키워드 굿바이 블랙독 내 안의 우울 이별하기 우울증 정신건강
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
우울증에서 벗어나게 하는 편안한 심리그림책 “ 지금 그 어떤 최악의 상태에 있더라도 반드시 잊지 말아야 할 것은 나 자신을 믿고 사랑하는 일이다. 18년간 우울증을 숨겨온 저자가 재난을 계기로 발견한 일상의 소중함 우울증은 일상의 작은 활동까지도 바꿔놓는다. 평소 건강하던 사람도 우울증에 빠지면 시든 꽃처럼 생기를 잃는다. 좋던 입맛도 떨어지고, 수시로 피곤하고, 불면으로 잠을 뒤척인다. 평소 재미있던 일들도 시들해진다. 우울증이 무서운 것은 이처럼 일상의 활기를 빼앗아 가버리는 데 있다. 저자는 이 같은 우울증을 18년간 비밀로 숨겨오다가 ‘911 뉴욕 테러’사건을 계기로 삶의 전환점을 맞는다. 세계무역센터의 첫 번째 건물이 무너지는 끔찍한 광경을 목도한 순간, 저자는 “인생은 믿을 수 없을 만큼 짧다”는 강렬한 깨달음을 얻는다. 그리고 이날을 계기로 우울증 치료에 전념하기 시작한다. 자리에 앉은 지 4시간 만에 완성했다는 이 책은 대략 10분이면 다 읽을 정도로 얇지만 그 어떤 심리서보다 쉽고 명쾌하게 우울증에 대해 들려준다. 저자가 직접 겪은 우울증의 증상과 치료과정, 그리고 회복 후 깨달은 삶의 의미는 코끝이 찡해질 만큼 감동적이다. 책을 읽다보면 마치 나의 우울증을 누군가가 들려주는 것처럼 특별한 공감이 느껴진다. 또한 이 책에는 우울증 자가진단테스트와 처방 팁도 함께 제안하고 있어 최적의 우울증 심리방역 도서가 될 것이다.
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| 246 | 19 | I had a black dog : his name was depression |
| 250 | 개정판 | |
| 260 | 서울 : 생각속의집, 2020 | |
| 300 | 107 p. : 천연색삽화 ; 17 x 22 cm | |
| 500 | 원저자명: Mathew Johnstone | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
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| 653 | 굿바이 블랙독 내 안의 우울 이별하기 우울증 정신건강 | |
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