하루의 컨디션부터 업무·학습 능률까지! 모든 건 설레는 아침을 만드는 ‘모닝 루틴’에 달려 있다 아침은 하루 전체의 컨디션을 좌우하는 하루 중 가장 중요한 시간이다. 아침의 기분 상태가 일과 학습 능률에까지 영향을 미치기 때문이다. ‘모닝 루틴’은 일어나자마자 일련의 행동을 할 수 있도록, 스스로 정한 규칙적인 아침 습관을 말한다. 이 책은 의식하지 않고도 하루가 알아서 척척 진행되는 모닝 루틴을 만드는 방법에 대해 자세히 알려준다. 이 책과 함께 더는 알람 소리와 싸우지 않고 저절로 눈이 뜨이는 기분 좋은 아침을 맞이해보자.
리더 | 00980pam a2200361 c 4500 | |
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TAG | IND | 내용 |
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245 | 00 | 모닝 루틴 = Morning routine : 하루를 설레게 만드는 작은 습관 / 쓰카모토 료 지음 ; 장은주 옮김 |
246 | 19 | 頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き |
260 | 고양 : 위즈덤하우스 : 위즈덤하우스 미디어그룹, 2020 | |
300 | 185 p. : 삽화 ; 21 cm | |
500 | 원저자명: 塚本亮 | |
546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
650 | 8 | 생활 습관 습관 형성 아침(시간) |
653 | 모닝 루틴 하루 설레 만드 작 습관 MORNING ROUTINE | |
700 | 1 | 쓰카모토 료, 1984- 장은주 |
900 | 10 | 총본량, 1984-, 塚本亮 |
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