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도서
이제 몸을 챙깁니다 : 바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음
- 저자사항 문요한 지음
- 발행사항 서울 : 해냄, 2019
- 형태사항 315 p. ; 22 cm
- 일반노트 권말부록: 2주일간의 몸챙김 훈련
- ISBN 9788965749783
- 주제어/키워드 몸 챙깁니 바디풀니스 진정한 나 살기 첫걸음
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
20여 년 동안 효율과 결과를 좇으며 ‘속도 중독자’ ‘생각 중독자’로 살아온 정신과의사 문요한은 몸을 돌보는 데 관심이 없었다. 몸의 이상 신호를 느끼게 된 마흔 중반, 상담 중에도 내담자의 말에 집중하지 못하는 자신을 발견한 뒤 결국 스스로 안식년을 갖는다. 그 시간 동안 오감을 깨우는 긴 여행을 통해 오랫동안 몸을 외면했던 자신을 돌아보고, 몸의 감각에 주의를 기울이며 서서히 삶의 리듬을 회복했다. 이는 여행 후 일상으로도 이어졌다. 내면의 변화는 물론 치유에 대한 관점도 달라져 언어와 이성에만 의존하던 기존 방식에서 탈피해 몸을 통한 마음의 치유와 훈련에 깊은 관심을 갖게 되었다. 문요한 작가는 이러한 내밀한 경험과 실천, 다양한 연구 결과를 신간『이제 몸을 챙깁니다』에 담아내며 본격적으로 ‘몸의 심리학’을 들려주고자 한다.
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