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KDC : 517.32
도서 디어 마이 바디 = Dear my body : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
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SM0000068171 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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단 4개의 동작, 4개의 도구사용만으로 예쁘고 탄탄한 바디라인을 만든다! 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 별쌤, 솔쌤의 SNS를 뜨겁게 달군 셀프 체형교정 운동 비법을 모두 담은 『디어 마이 바디』. 틀어진 척추와 골반, 비대칭 허리라인, 거북목, 일자목, 앞으로 말린 어깨, 다리 부종 등 통증을 유발하는 원인을 사라지게 하고 바른 자세를 만들어주는 SNPE 체형교정 운동을 통해 건강과 아름다움을 동시에 얻을 수 있도록 도와준다. 벨트를 활용한 SNPE 네 가지 동작으로 평소 잘 사용하지 않았던 근육의 미세한 부분까지 골고루 쓰고 잘못 발달된 근육의 정렬을 바르게 맞추며 틀어진 체형을 바로잡고 여성스러운 바디라인까지 얻을 수 있는 노하우를 알려준다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심동작 네 가지를 집중/반복해야 체형이 교정되고 여성스러운 바디라인이 만들어진다. QR코드가 수록되어 동영상을 보며 쉽게 따라할 수 있다.

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245 00 디어 마이 바디 = Dear my body : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다! / 별쌤, 솔쌤 지음
260 고양 : 카멜북스, 2018
300 271 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
504 참고문헌 수록
650 8 자세 운동 몸매 관리
653 디어 마이 바디 셀프 체형교정 운동 아름다움 찾다 DEAR BODY 별쌤 솔쌤
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