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도서
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
- 저자사항 오타니 노리오,
- 발행사항 서울 : Denstory : 알피코프, 2015
- 형태사항 222 p. : 삽화, 도표 ; 20 cm
- 일반노트 원저자명: 大谷憲, 片平健一郎 Denstory는 알피코프의 출판 브랜드임
- ISBN 9791185716299
- 주제어/키워드 기적 수면법 체온 1도 당신 생사 가른
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
수면 중 체온 저하를 막아라! 『기적의 수면법』은 ‘따뜻한 수면’을 통해 매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법을 소개한 책이다. 일본 열도에 ‘따뜻한 수면’ 열풍을 몰고 온 두 저자는 건강과 수면의 관계는 물론 숙면을 취할 수 있는 방법, 수면 중 체온이 필요이상 떨어지는 것을 막을 수 있는 방법 등을 다양한 연구결과와 독자들의 실제 체험담을 곁들여 소개한다. 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 쉽고 간단하여 주목해볼만 하다. ‘따뜻한 수면’을 실천하면 면역력이 좋아져 고혈당, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 같은 질환에 걸릴 위험이 낮아지고 병석에 드러누울 가능성도 낮아진다. 마음이 평온해져 짜증이 잘 나지 않고, 살이 잘 찌지 않으며, 뇌의 과도한 노화를 예방하고, 업무 효율이 올라가며, 머리카락과 피부의 젊음을 유지하는 등의 효과도 기대할 수 있다.
Marc 보기
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| 245 | 00 | 기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! / 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 지음 ; 정미애 옮김 |
| 246 | 19 | 100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方 |
| 260 | 서울 : Denstory : 알피코프, 2015 | |
| 300 | 222 p. : 삽화, 도표 ; 20 cm | |
| 500 | 원저자명: 大谷憲, 片平健一郎 Denstory는 알피코프의 출판 브랜드임 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 수면(잠) 건강법 |
| 653 | 기적 수면법 체온 1도 당신 생사 가른 | |
| 700 | 1 | 오타니 노리오, 1965 가타히라 겐이치로, 1975- 정미애 |
| 900 | 10 | 대곡헌, 1965- 편평견일랑, 1975- 가타히라 켄이치로, 1975- |
| 950 | 0 | \13000 |
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