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도서
잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
- 저자사항 사샤 스티븐스 지음 ;
- 발행사항 서울 : 부키, 2012
- 형태사항 184 p. ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: Sasha Stephens
- ISBN 9788960512597
- 주제어/키워드 잠 싸우지 마라 불안한 마음 잠들 하 힐링 수면법
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
15년 불면증에서 벗어난 수면 테라피스트의 잠 처방전. 인생의 3분의 1을 차지하는 잠. '어떻게 자느냐?'문제는 '어떻게 사느냐'와 연결된다. 잠 문제가 이렇게 중요함에도 가볍든 심각하든 불면에 시달리는 수많은 사람들이 엉뚱한 곳을 헤매며 고통스런 밤을 보낸다. 책은 잠에 대한 상식을 깨고 불면과 영영 이별하게 하는 힐링 수면법을 제시한다. 15년간 극심한 불면증에 시달려 온 저자가 우연한 계기로 불면에 대한 인식 자체를 새롭게 하면서 불면증이 단 몇 주 만에 사라지는 놀라운 경험을 한다. 저자의 불면증 경험과 방대한 자료 연구, 수면 테라피스트로서의 상담을 토대로 개발한 힐링 수면법은 저마다의 타고난 수면 본능을 일깨워 완벽한 잠의 세계를 맛보게 할 것이다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | Effortless sleep method : the incredible new cure for insomnia and chronic sleep problems |
| 260 | 서울 : 부키, 2012 | |
| 300 | 184 p. ; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: Sasha Stephens | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
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