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도서
체온 1도가 내 몸을 살린다 : 실천편
- 저자사항 사이토 마사시 지음 ;
- 발행사항 서울 : 나라원, 2011
- 형태사항 224 p. : 삽화 ; 22 cm
- 일반노트 감수: 백낙환 원저자명: 斎藤真嗣 표제관련정보: 나이 들지 않고 병들지 않는, '체온 업 건강법'
- ISBN 9788970342146
- 주제어/키워드 체온 1도 내 몸 살린 실천편
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
체온 1도 올리기는 안티에이징과 웰에이징의 시작이다! 종양내과 및 전염병, 안티에이징 전문의로서 활발한 활동을 펼치고 있는 저자가 전작 〈체온 1도가 내 몸을 살린다〉에 이은 실천편을 내놓았다. 이 책은 하루에 한 번 체온을 1도 올리기 위한 구체적인 방법을 소개한다. 저체온을 일으키는 원인을 ‘근육량 저하’ ‘에어컨 보급’ ‘스트레스’ 크게 세 가지로 정의하고, 이것을 해결하기 위한 실천 방법을 의학적 지식을 바탕으로 들려준다. 체온을 올리기 위한 근육 단련법, 식사와 수면, 스트레칭과 복식호흡법 등 일상생활에서 쉽게 실천하고 습관으로 만들어야 할 방법을 제안한다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 体温を上げると健康になる |
| 260 | 서울 : 나라원, 2011 | |
| 300 | 224 p. : 삽화 ; 22 cm | |
| 500 | 감수: 백낙환 원저자명: 斎藤真嗣 표제관련정보: 나이 들지 않고 병들지 않는, '체온 업 건강법' | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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| 653 | 체온 1도 내 몸 살린 실천편 | |
| 700 | 1 | 이진후 백낙환 사이토 마사시 |
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