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도서
나를 괴롭히는 자책감이 사라지는 책 : 습관성 자책증후군에서 벗어나는 41가지 마음치유 심리학
- 저자사항 네모토 히로유키 지음 ;
- 발행사항 서울 : 홍익출판 미디어그룹, 2021
- 형태사항 231 p. : 삽화 ; 21 cm
- ISBN 9791191420104
- 주제어/키워드 나 괴롭히 자책감 사라지 책 습관성 자책증후군 벗어나 41가지 마음치유 심리학
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
지금 행복하지 않다면 ‘내가 문제’라는 자책감에 빠져 있기 때문이다. 왜 나는 사람들 앞에서 자꾸 위축될까? 왜 나는 상처받는 연애를 반복하는 걸까? 왜 나는 싫다고 생각하는 일을 그만두지 못할까? 일이 잘 풀리지 않거나 인간관계가 엉킬 때 모든 잘못이 자신에게서 시작된 것처럼 느껴질 때가 있다. 바로 자책감 때문이다. 20년 이상 심리상담사로 활동해온 저자는 상담자들의 고통 대부분이 자책감에서 비롯되었다는 사실을 알게 되었다. 이 책은 1만 5천 건 이상의 관련 상담을 진행해온 저자가 자책감에 빠진 이들에게 전한 행동법과 생각법을 고스란히 정리한 책이다. 자신의 실수만 유독 보여 자존감을 잃어가는 이들에게 스스로를 용서하는 법을 알려준다. 습관성 자책증후군에서 벗어나는 41가지 마음치유 심리학 자식에게 문제가 생겼을 때 자신의 탓이라고 말하는 엄마, 연인에게 아픈 상처를 주었다며 자신의 행복을 거부하는 사람. 상담자들과 대화를 하던 저자는 자책감이 클수록 상대를 배려하는 마음 또한 크다는 사실을 알게 되었다. 그렇기에 자책감 이면에 숨어 있는 상대를 향한 사랑에 집중해, 자신의 감정을 부끄러워하지 않고 자신감을 가질 것을 강조한다. 오늘도 ‘나만 참으면 모든 일이 잘 풀리지 않을까’라는 생각을 한 번 이상 품었다면, 이 책에서 소개하는 방법들을 따라 해보길 바란다. 저자가 실제 상담과정에서 가장 큰 효과를 얻었던 방법들이다. 이 책을 통해 마음속에 남아 있던 자책감을 몰아내고, 스스로를 훨씬 편안하게 바라보는 자신을 발견하게 되길 바란다.
Marc 보기
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 00 | 나를 괴롭히는 자책감이 사라지는 책 : 습관성 자책증후군에서 벗어나는 41가지 마음치유 심리학 / 네모토 히로유키 지음 ; 이정은 옮김 |
| 246 | 19 | いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 |
| 250 | 신개정판 | |
| 260 | 서울 : 홍익출판 미디어그룹, 2021 | |
| 300 | 231 p. : 삽화 ; 21 cm | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 580 | "나를 용서하지 못하는 나에게"(2020)의 신개정판임 | |
| 650 | 8 | 마음 심리학 치유 죄책감 |
| 653 | 나 괴롭히 자책감 사라지 책 습관성 자책증후군 벗어나 41가지 마음치유 심리학 | |
| 700 | 1 | 이정은 네모토 히로유키, 1972- |
| 780 | 02 | 나를 용서하지 못하는 나에게 (011001)KMO202006702 9788970657851 |
| 900 | 10 | 근본유행, 1972-, 根本裕幸 |
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