도서 상세페이지
-
-
도서
행복리셋 : 오늘부터 바로 행복해지는
- 저자사항 강은미 지음
- 발행사항 서울 : 전나무숲, 2021
- 형태사항 211 p. ;: 삽화; 21 cm
- ISBN 9791188544691
- 주제어/키워드 행복리셋 오늘 174 행복습관
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
● 행복습관 코치인 저자 강은미는 이 책에서 20여 년 동안 다양한 행복론을 연구하고 전국 각계각층의 사람들을 대상으로 ‘일과 삶이 조화를 이루는 행복습관’을 주제로 강연과 코칭을 하며 많은 사람들을 행복으로 이끈 내용을 소개한다. ‘행복의 파랑새는 멀리 있는 것이 아니라 일상에서 작은 습관 하나만 바꿔도 행복이 시작된다’는 저자만의 행복론을 입체적으로 전하며 독자들이 책을 읽는 동안 ‘행복 저울추를 리셋’하고 새롭게 출발하도록 돕는다. ● 이 책은 삶을 행복하게 하는 사람은 오직 ‘나 자신’뿐이기에 일상의 사소한 것부터 행복해지는 쪽으로 행동해야 한다고 주장한다. 하루하루의 일상을 어떻게 보내느냐에 따라 우리는 행복할 수도 불행할 수도 있기에, 결국 행복은 자신의 일상 습관에 달려 있다. ● 그런데 습관을 바꾼다는 것은 너무도 어려운 일이기에 저자는 구체적인 실행법으로 ‘174 행복습관 프로젝트’를 제시한다. 하루에 작은 행동 1가지를 실행하고, 그것을 7일간, 4주간 지속한다면 작심삼일과 같은 좌절감 없이 한 달에 작은 행복습관 1가지를 바꿀 수 있기에 어제와는 다른 행복한 삶을 살 수 있다. ● 행복은 아주 주관적인 것으로 우선 각자 자신의 ‘행복 기준’부터 알아야 한다. ‘자신이 어떻게 하면 행복할 수 있는지’, ‘진정 자신은 어떤 사람이며 어떻게 살고 싶은지’에 대한 깊은 성찰이 필요하다. 이를 위해 PART 1에서 저자는 독자에게 Check List로 다양한 질문을 던진다. 그 질문에 답을 채워가다 보면 자신의 과거를 돌아보며, 현재의 자신을 알아 깊게 성찰할 수 있고 미래를 행복으로 채울 수 있다. 결국 자신이 추구하는 행복 기준을 알고, 스스로에게 변화가 필요함을 인식하며 ‘행복 저울추를 리셋’할 수 있게 해준다. ● PART 2에서는 ‘조화로운 삶’의 근본 동력인 ‘행복습관의 5가지 힘(力)’, 즉 가치력, 관계력, 감사력, 건강력, 여가력을 설명해 ‘174 행복습관 프로젝트’의 실행에 힘을 더하게 한다. 5가지 힘이 무엇을 의미하며 얼마나 중요한지, 또 그 힘들을 키우는 방법까지 소개한다. 저자는 이 5가지 힘으로 행복습관을 정착시킨다면 바로 행복한 삶이 시작될 것이라고 말한다. ● PART 3에서는 지속 가능한 일상에서의 행복습관 솔루션을 소개한다. 매일 조금씩 행복습관 솔루션들을 실천한다면 인생에 커다란 변화를 불러올 것이며 우리는 오늘 이 순간부터 바로 행복할 수 있다.
Marc 보기
| 리더 | 00812nam a2200301 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO202103839 | |
| 005 | 20211015112449 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 210727s2021 ulka 000 kor | |
| 012 | KMO201744717 | |
| 020 | 9791188544691 13190: \13000 | |
| 035 | (329011)KMO202100791 UB20210152245 | |
| 040 | 329011 329011 011001 148100 | |
| 052 | 01 | 189.1 21-78 |
| 056 | 189.1 26 | |
| 090 | 189.1 79 | |
| 245 | 00 | 행복리셋 : 오늘부터 바로 행복해지는 / 강은미 지음 |
| 250 | 개정판 | |
| 260 | 서울 : 전나무숲, 2021 | |
| 300 | 211 p. ;: 삽화; 21 cm | |
| 580 | "행복습관 경영"(2017)의 개정판임 | |
| 650 | 8 | 행복 |
| 653 | 행복리셋 오늘 174 행복습관 | |
| 700 | 1 | 강은미 |
| 780 | 02 | 행복습관 경영 : 오늘부터 바로 행복해지는 내 삶의 5가지 힘 (011001)KMO201744717 9791188544011 |
| 950 | 0 | \13000 |
| 049 | 0 | SM0000086900 |