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KDC : 593.5
도서 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
  • 저자사항 강하나 지음
  • 발행사항 서울 : 한빛라이프, 2020
  • 형태사항 175 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
  • 일반노트 감수: 양은주 한빛라이프는 한빛미디어의 실용 브랜드임 QR코드로 "부위별·상황별 스트레칭 프로그램" 제공
  • ISBN 9791188007493
  • 주제어/키워드 나 좀 가벼워지면 소원 없겠네 라인 통증 한번 잡 4주 완성 스트레칭 수업 소원풀
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000065111 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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믿고 따라 하는 강하나 스트레칭 이번에는 다이어트와 통증을 한번에 해결하러 왔다! 수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다. 이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ? 하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레칭까지 유연성을 높이고 근력을 키울 수 있도록 구성했다. 재활의학과 전문의의 감수를 거쳐 탄생한 통증 예방 스트레칭은 목, 어깨, 허리, 팔목, 고관절 등 우리 몸 곳곳을 늘여 지긋지긋한 아픔에서 벗어날 수 있게 도와준다. 유튜브 32만 구독자가 사랑하는 〈강하나 스트레칭〉 스타일을 그대로 담은 하루 10분 스트레칭 프로그램은 QR 코드를 수록해 부위별, 상황별로 누구나 쉽고 재미있게 운동할 수 있다. 이 책 한 권이면 건강과 아름다움을 모두 챙길 수 있다. ㆍ 라인은 살아나고 군살은 사라지는 4주 완성 스트레칭 ㆍ 홈트 도구를 이용한 통증 예방 스트레칭 ㆍ 하루 10분 스트레칭 프로그램 QR 코드 제공

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245 00 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 / 강하나 지음
260 서울 : 한빛라이프, 2020
300 175 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
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