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KDC : 182.1
도서 결심만 하는 당신에게 : 원하는 목표를 이루기 위한 자기조절력 수업
  • 저자사항 최명기 지음
  • 발행사항 서울 : 알키 : 시공사, 2018
  • 형태사항 246 p. ; 22 cm
  • 일반노트 표제관련정보: 심리전문가의 23가지 자존감 처방전 알키는 시공사의 브랜드임 권말부록: 최명기의 심리상담소 Q&A
  • ISBN 9788952791351
  • 주제어/키워드 결심 하 당신 원하 목표 이루기 자기조절력 수업
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000071140 c.2 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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결심만 하고 중도 포기하는 당신, 문제는 자기조절력? 자기조절의 힘을 키우고 프로결심러에서 탈출하는 방법 열심히 해야겠다는 의지만 있고 작심삼일로 끝나버리는 경험이 있지 않은가? 다이어트, 금주, 금연, 공부 등 목표를 정했지만 늘 중간에 포기해버리는 경우가 허다하다. 왜 늘 결심만 하는 것일까? 원인은 무엇일까? 목표를 세우기만 하고 그치는 경우, 대부분이 자기조절력이 부족해서다. 감정이나 상황, 환경적인 이유로 늘 끝까지 해내지 못하고 중도 포기하는 것이다. 이럴 때에는 나를 잘 돌아보고 점검해봐야 한다. 정신과 전문의로 TV와 라디오에서 활약 중인 최명기 소장이 얘기하는 자기조절력 키우는 법을 소개한다.

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260 서울 : 알키 : 시공사, 2018
300 246 p. ; 22 cm
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