도서 상세페이지
-
-
도서
무조건 달라진다 : 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
- 저자사항 션 영 지음 ;
- 발행사항 파주: 북이십일 21세기북스, 2018
- 형태사항 323 p. : 삽화 ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: Sean D. Young 권말 부록: 7가지 힘을 적용할 수 있는 사례들
- ISBN 9788950973469
- 주제어/키워드 무조건 달라진다
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
작심삼일을 반복하는 이들을 위한 행동 변화의 기술! 습관에 대한 모든 상식을 뒤엎는 『무조건 달라진다』. UCLA 의과대학 교수이자 15년간 수천 명의 삶을 바꾼 세계적인 행동과학자 션 영이 행동과학, 사회심리학을 토대로 행동을 바꾸고 유지할 수 있는 힘을 과학적으로 입증해 이 책을 통해 보여준다. 계획한 일을 꾸준히 하지 못하고 사소한 습관을 고치지 못하는 것은 의지의 문제가 아니다. 습관을 만드는 과학적인 방법을 알면 누구나 달라질 수 있다. 저자는 지속적인 변화를 일으키는 7가지 힘, 즉 ‘SCIENCE’라고 이름 붙인 행동 프로세스를 통해 달라지고 싶은 욕망을 충족시킬 방법을 소개한다. ‘SCIENCE’란 행동의 사다리 만들기, 커뮤니티에 의지하기, 우선순위 정하기, 일을 쉽게 만들기, 뇌 해킹하기, 매력적인 보상 주기, 몸에 깊이 새기기를 의미한다. 이처럼 7가지 힘을 바탕으로 페이스북, 인텔, 미국 국립보건원 등 기업 및 정부 기관과 함께 행동 변화 프로젝트를 성공시키고, 개인 및 집단의 행동 변화를 300퍼센트 증가시키는 놀라운 성과를 거둔 저자는 이 책에서 나만의 행동 프로세스를 만드는 법을 소개한다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 실용적인 방법들을 통해 의지박약, 작심삼일로 자책하는 많은 현대인들에게 삶을 변화시킬 기회를 전한다.
Marc 보기
| 리더 | 00965nam a2200349 k 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO201800256 | |
| 005 | 20180303112927 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 180228s2018 ggka 000a kor | |
| 020 | 9788950973469 03190: \16000 | |
| 035 | (121003)KMO201801988 UB20180034907 | |
| 040 | 121003 121003 148100 | |
| 041 | 1 | kor eng |
| 056 | 199.1 26 | |
| 090 | 199.1 558 | |
| 245 | 00 | 무조건 달라진다 : 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학 / 션 영 지음 ; 이미숙 옮김 |
| 246 | 19 | Stick with it : a scientifically proven process for changing your life-for good |
| 260 | 파주: 북이십일 21세기북스, 2018 | |
| 300 | 323 p. : 삽화 ; 21 cm | |
| 490 | 10 | KI신서 ; 7299 |
| 500 | 원저자명: Sean D. Young 권말 부록: 7가지 힘을 적용할 수 있는 사례들 | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 인생훈 |
| 653 | 무조건 달라진다 | |
| 700 | 1 | Young, Sean D. 이미숙 영, 션 |
| 830 | 0 | KI신서 ; 7299 |
| 950 | 0 | \16000 |
| 049 | 0 | SM0000067480 |