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도서
(임신부터 산후까지 아프지 않게) 순풍순풍 골반케어
- 저자사항 우에노 준코 지음 ;
- 발행사항 서울 : 예문아카이브, 2017
- 형태사항 207 p., 삽화 ; 26 cm
- 일반노트 표제관련정보: 틀어진 골반을 바로잡고 순산하는 몸 만들기 원저자명: 上野順子 감수: 와타나베 노부코, 정환욱 권말부록: 시기별, 증상별 권장 체조와 골반케어
- ISBN 9791187749318
- 주제어/키워드 임신 산후 아프지 않 순풍순풍 골반케어
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
저자가 산부인과에서 조산사로 30년 이상 근무하며 터득한 셀프 골반케어 방법과 동작을 소개한다. 대부분 틀어진 골반을 바로잡는 방법과 동작들로, 임신부 요가 동작이나 체조보다 훨씬 쉽고 간단해서 임신부 혼자서도 충분히 할 수 있다. 골반은 자궁을 받쳐주는 토대로, 골반의 형태나 자세에 따라 통증 발생과 순산 여부에 가장 큰 영향을 미친다. 이에 저자는 임신 기간 내내 통증 없이 편안하게 보내고 출산을 원활하게 하려면 가장 먼저 틀어진 골반을 바로 잡아야 한다고 강조한다. 정상적인 골반을 가진 임신부부터 골반의 틀어짐으로 통증이 심한 임신부까지 골반과 자궁을 바로잡는 것은 물론 뭉쳤던 배 주변 근육도 풀어주어 자궁 속 태아가 쾌적하게 지내도록 해준다. 임신 중에 생기기 쉬운 배 당김과 빈뇨, 변비, 치질 등의 문제도 개선하며, 그밖의 여러 통증에서 벗어나도록 도와준다.
Marc 보기
| 리더 | 01048pam a2200397 c 4500 | |
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 20 | (임신부터 산후까지 아프지 않게) 순풍순풍 골반케어 / 우에노 준코 지음 ; 황미숙 옮김 |
| 246 | 19 | 安産力を高める骨盤ケア |
| 260 | 서울 : 예문아카이브, 2017 | |
| 300 | 207 p., 삽화 ; 26 cm | |
| 500 | 표제관련정보: 틀어진 골반을 바로잡고 순산하는 몸 만들기 원저자명: 上野順子 감수: 와타나베 노부코, 정환욱 권말부록: 시기별, 증상별 권장 체조와 골반케어 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 스트레치 체조 골반 임신(수태) |
| 653 | 임신 산후 아프지 않 순풍순풍 골반케어 | |
| 700 | 1 | 우에노 준코 황미숙 |
| 900 | 10 | 상야순자, 上野順子 |
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