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도서 허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 : 안풍기 박사의 알기 쉬운 척추 건강법
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SM0000064549 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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분명한 치료 가이드가 있는 다른 질병들과 달리 통증을 치료하는 허리병은 의사의 철학에 따라 치료방법이 달라진다. 의사와 환자 간의 소통이 치료의 질을 좌우한다는 것은 두말할 나위 없다. 저자는 허리병 완치의 80%는 의사의 몫, 나머지 20%는 환자의 몫이라고 말한다. 또한 환자 스스로 병을 이해하고 꾸준한 운동 등을 통해 노력할 때, 비로소 완치 가능하다고 강조한다. 저자는 운동만큼 정직한 치료는 없다고 믿는다. 책에는 실제로 저자의 권유에 따라 열심히 운동해서 기적처럼 허리병을 치료한 다양한 환자들의 사례가 등장한다. 척추 건강은 사소한 생활습관에서부터 시작해서 삶 전체의 변화를 밑거름으로 얻을 수 있는 값진 열매인 것이다. 가장 흔한 허리병 가운데 하나인 허리 디스크, 신경이 지나가는 통로가 좁아져 신경을 압박하는 척추관 협착층 치료에 적합한 운동법이 젊은 층과 50대 이상 장년층으로 나누어 운동 강도와 필요한 근력량에 맞춰 책속 부록으로 상세하게 소개되고 있다. 평소 안 좋은 자세로 인해 발생하기 쉬운 목 디스크 예방과 치료를 위한 운동, 성장기 청소년들에게 많이 발생하는 척추측만증에 좋은 운동도 확인할 수 있다.

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245 00 허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 : 안풍기 박사의 알기 쉬운 척추 건강법 / 안풍기 지음
260 고양 : 느낌이있는책, 2017
300 275 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
500 권말부록: 질환별, 연령별 맞춤 운동법
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653 허리 디스크 알면 완치 모르면 불치 안풍기 박사 알기 쉬운 척추 건강법
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