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도서
습관의 시작 = The beginning of habit : 긍정의 연쇄를 부르는 스위치 습관의 발견
- 저자사항 미우라 쇼마 지음 ;
- 발행사항 서울 : 마일스톤 : 이퍼블릭, 2017
- 형태사항 280 p. : 삽화 ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: 三浦将 마일스톤은 이퍼블릭의 비즈니스/자기계발서 브랜드임
- ISBN 9791160571318
- 주제어/키워드 습관 시작 긍정 연쇄 부르 스위치 발견 BEGINNING HABIT
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
작심삼일은 이제 그만! 습관의 얄궂은 메커니즘, 알고 보면 간단한다. 『습관의 시작』의 저자인 미우라 쇼마는 행동과학과 심리학 분야의 최신 연구 결과, 1,000회 넘는 카운슬링 성공 사례를 바탕으로 뇌 구조를 바꿔 긍정의 연쇄 반응을 일으키는 스위치 습관을 찾으면 된다고 이야기한다. 아주 사소하지만 뇌 구조를 바꾸는 좋은 습관 하나를 들이면 나쁜 습관이 사라지고 긍정의 연쇄 반응이 일어나 인생이 바뀐다는 것이다. 자기를 바꿀 때 의지력만으로 너무 노력하거나, 너무 참거나, 너무 무리하면 실패할 수밖에 없다. 의지력은 소모되기 때문에 지속하는 데 한계가 있기 때문이다. 뿐만 아니라 지속하려고 하면 고통스러운 감정으로 이어져 변화에 대한 저항이 생긴다. 이에 저자는 인간이 변하려고 의지를 발동할 때 필연적으로 부딪히는 저항에 주목하여 의지력보다 20,000배 강한 힘을 가진 잠재의식을 내 편으로 만들어 힘들이지 않고 행동을 바꾸는 법을 가르쳐 준다. 또한 가장 큰 파급 효과를 불러일으키는 스위치 습관을 찾는 법, 인생의 진정한 목표를 세우는 법도 함께 제시한다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 自分を変える習慣力 : コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法 |
| 260 | 서울 : 마일스톤 : 이퍼블릭, 2017 | |
| 300 | 280 p. : 삽화 ; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: 三浦将 마일스톤은 이퍼블릭의 비즈니스/자기계발서 브랜드임 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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