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도서
아나토미 종합격투기 운동가이드 : 격투기에 최적화된 인체 해부학적 근육 트레이닝
- 저자사항 지은이: 프레데릭 데라비에,
- 발행사항 서울 : 삼호미디어, 2016
- 형태사항 159 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
- ISBN 9788978495424
- 주제어/키워드 아나토미 종합격투기 운동가이드 격투기 최적화된 인체 해부학적 근육 트레이닝
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
자신의 체형에 맞는 인체해부학적 방식으로 근육을 트레이닝하자 근력과 격투 기술을 단련하기 위한 운동 기구나 장비는 수없이 많다. 하지만 특정 운동 기구가 인기가 있다고 해서 반드시 효과가 있으리란 보장은 없다. 오히려 중량 바와 덤벨만 있어도 훌륭한 근력 트레이닝을 할 수 있다. 이 책에 수록된 운동 프로그램도 바벨과 덤벨 중심으로 설계되어 있다. 누구나 쉽게 구할 수 있고 운동 효과도 가장 뛰어나기 때문이다. 과거에 무술을 수련하는 사람들 자신의 체형에 맞지 않는 격투 기술까지 억지로 습득할 수밖에 없었다. 이종격투기의 장점은 나의 체형에 맞는 테크닉만 골라 습득함으로써 자신의 스타일을 개발할 수 있다는 점이다. 근력 트레이닝을 할 때에도 이러한 점을 염두에 두고 동료나 챔피언들이 하는 운동 프로그램을 무작정 따라 해서는 안 된다. 사람은 저마다 체형이 다르기 때문에 최고의 격투기 선수가 되기 위해서는 자신의 체형적인 특징을 반드시 인지하고 있어야 한다.
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| 245 | 00 | 아나토미 종합격투기 운동가이드 : 격투기에 최적화된 인체 해부학적 근육 트레이닝 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 정구중 |
| 260 | 서울 : 삼호미디어, 2016 | |
| 300 | 159 p. : 천연색삽화 ; 26 cm | |
| 546 | 프랑스어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 격투기 운동 프로그램 |
| 653 | 아나토미 종합격투기 운동가이드 격투기 최적화된 인체 해부학적 근육 트레이닝 | |
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