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도서
1일 1찬 따끈따끈 레시피 : 내 몸을 살리는 맛있는 하루 10분 요리
- 저자사항 후카마치 구미코 지음;
- 발행사항 서울: 인사이트북스, 2014
- 형태사항 96p.: 색채삽도; 26cm
- ISBN 9788998432300
- 주제어/키워드 1일 1찬 따끈 레시피 10분요리
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
몸을 따뜻하게 하는 건강 레시피! 『1일 1찬 따끈따끈 레시피: 내 몸을 살리는 하루 10분 요리』는 몸을 따뜻하게 하는 5색5미 식사에서부터 다이어트 식단으로도 훌륭한 레시피를 소개한 책으로, 우리 몸을 따뜻하게 하는 ‘생강, 고추, 양파, 마늘’로 온 가족이 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 요리법을 공개한다. 모든 요리는 10분 이내에 완성할 수 있는 저칼로리 요리로, 한 끼 식사는 물론 야식이나 간식으로 활용할 수 있다. 특히 자신의 냉증 타입을 미리 체크하여 자신의 스타일에 따라 즐길 수 있는 요리법을 선사한다. 돼지고기, 닭고기, 당면, 스파게티 국수, 부추, 토마토, 연근, 당근 등 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 만드는 요리일 뿐 아니라 아이들이 좋아하는 재료들로 구성했다. 각 요리별로 조리시간과 칼로리 등도 함께 제시했으며, 몸을 따뜻하게 하는 혈자리와 혈자리 지압 요령에 대해서도 알기 쉽게 그림으로 설명하여 활용성을 높였다. 하루에 한 번, 따뜻한 음식으로 몸을 따뜻하게 하고 건강까지 지키는 요리법을 만난다.
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