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KDC : 593.5
도서 (매일 1분! 원미닛,) 팔꿈치 돌리기 다이어트
  • 저자사항 미나미 마사코 지음;
  • 발행사항 서울: 스타일북스, 2014
  • 형태사항 151p.: 삽화; 22cm
  • 일반노트 미나미 마사코의 한자명은 `南雅自`임
  • ISBN 9788962606171
  • 주제어/키워드 매일 1분 원미닛 팔꿈치 돌리기 다이어트 자세교정
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000031546 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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하루 1분, 팔꿈치만 돌려도 군살이 빠진다! 『원미닛, 팔꿈치 돌리기 다이어트』는 지난 40여 년간 ‘체형 교정 &미용 전문가’로 활동해온 저자가 몸의 근본이 되는 요소, 즉 내부를 바로잡아 아름다움을 찾아주는 방법을 연구해낸 결과물을 담은 책이다. 이를 기반으로 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 대표적인 운동법 ‘고관절 교정’ ‘팔꿈치 돌리기’ ‘발목 풀기’를 소개한다. 세 가지 운동은 매일 1~2분만만으로도 보디라인을 잡아주는 효과를 지닌다. 이 책은 하루 1분씩 팔꿈치만 돌려도 상체부터 다리까지 군살이 쑥쑥 빠지는 기적의 다이어트 지침서다. 팔꿈치 돌리기는 뒤틀린 자세를 올바르게 잡아주는 운동으로, 체형을 아름답게 변화시킬 수 있다. 뒤틀린 자세를 바로 잡는 초간편 운동을 꾸준히 하면 군살 빼기와 자세 보정은 물론이고, 내장 위치가 바로 잡혀 변비 해소와 피부 미용에도 효과가 있다. 하루 1분, 언제 어디서나 할 수 있는 '팔꿈치 돌리기'를 통해 행복한 생활을 실현한다.

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